Fases De La Marcha En Atletismo -
La marcha atlética es una disciplina rigurosa que se diferencia de la carrera por una regla fundamental: siempre debe haber contacto con el suelo y la pierna de apoyo debe estar recta (completamente extendida) desde el momento del contacto hasta que pasa la vertical del cuerpo.
3.7. Balanceo Medio
La pierna de balanceo pasa junto a la pierna de apoyo. La rodilla alcanza su máxima flexión (aproximadamente 90°). Este movimiento permite que el centro de gravedad se mantenga lo más constante posible, evitando el "bote" típico de la carrera. fases de la marcha en atletismo
Comienza cuando el talón toca el suelo. El atleta debe mantener la rodilla completamente extendida desde este contacto inicial hasta que la pierna esté en posición vertical. La marcha atlética es una disciplina rigurosa que
two main periods
The cycle is divided into (Double Support and Single Support), which are further broken down into specific phases for one leg. Contacto: Dorsiflexión (90° o más)
Es la fase en la que el peso del cuerpo recae completamente sobre una sola pierna. www.efdeportes.com Tracción:
- Contacto: Dorsiflexión (90° o más).
- Apoyo medio: Neutro.
- Despegue: Flexión plantar activa.
fases de la marcha en atletismo
Dominar las no solo evita descalificaciones, sino que permite al atleta alcanzar velocidades asombrosas manteniendo una economía de esfuerzo óptima.