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Il libro si concentra sull'approccio scientifico all'allenamento e sulla programmazione dell'allenamento per migliorare le prestazioni sportive. Weineck presenta le sue teorie sull'allenamento ottimale, che tengono conto delle più recenti scoperte scientifiche nel campo della fisiologia dell'esercizio e della psicologia dello sport. Periodization and Planning : A significant portion is
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Strategies for maintaining athlete health and preventing injuries through proper technique and load management. Where to Find It